Rentar les dents és un habit que ens permet tenir una dentadura blanca i neta, a més de evitar que tinguem problemes dentals (com càries o problemes de genives). Per això, és important tenir hàbits adequats i per ajudar-nos, tindrem en compte 3 punts importants:
- Has de rentar les dents mínim 3 vegades al dia. Els moments que mai han d'oblidar-se't són abans d'acostar-te i al alçar-te. Cada persona és un món i per tant, cada persona ha de rentar-se un nombre de vegades les dents. El dentista és la persona que podrà dir-te quantes vegades has de rentar-te-les al dia.
- Contrari al que es pensa, has d'esperar 30 minuts després d'una menjada abans de rentar-te les dents. Això és perquè durant la ingesta d'aliments, tomem productes àcids que baixen el pH de la boca, i per tant, poden danyar la nostra dentadura. La saliva tarda uns 30 minuts en rentar aquest àcid i si ens rentem les dents abans d'aquest temps, estarem escampant aquest àcid per totes les dents. Un bon consell és glopejar-te la boca amb aigua o col·lutori just després de menjar, això ens ajudarà a eliminar restes d'aliments i aconseguir un alé més fresc.
- Amb el pas del temps, els raspalls de dents es deterioren. Per això, hauríeu de canviar de raspall de dents cada 3 mesos.
Dit això, si tens qualsevol problema o dubte sobre la teua dentadura, no dubtes en demanar ajuda a la persona que més sap sobre dents: el dentista! Ell estarà dispost a ajudar-te en tot el que necessites i a més a més, hauríeu de veure-lo una vegada al any per a que vos faça una revisió anual. Recorda que com tot en la vida, més val prevenir que curar. Ja no tens excusa per a tenir una dentadura saludable, mans a la obra!
No hay comentarios:
Publicar un comentario